Kein Wunder, dass es keinen besseren Ort gibt, als die Natur höchstpersönlich, um den Alltag hinter sich zu lassen und am eigenen Wohlbefinden zu arbeiten. Im Wald oder in den Bergen reagiert das menschliche Nervensystem unmittelbar. Stresshormone sinken, der Blutdruck normalisiert sich, der Mensch kommt zur Ruhe. „Mit unseren Achtsamkeits- und Atemübungen kann jeder seine eigene Balance finden“, sagt Carmen Drexel - Atemcoach.
Die angegebenen „Kraftplätze“ sind nur Empfehlungen. Die Übungen können auch an jedem beliebigen Ort, der für dich Kraft ausstrahlt, durchgeführt werden. Bitte achte dabei aber auf deine eigene Sicherheit und die umliegende Tier- und Pflanzenwelt.
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